كيف تحصل على مدرب رياضي شخصي معتمد؟
ربما سئمت من الذهاب للصالة الرياضية لأداء تمارين التخسيس، اللياقة البدنية أو كمال أجسام بدون إشراف مدرب شخصي على أداؤك، أو شعرت بالملل من التدريب المنزلي لتحسين لياقتك البدنية لكن بدون جدوى. وهذا دفعك للتفكير بالحصول على مدرب رياضي شخصي للإشراف على أداءك في التمارين وليساعدك للوصول لأهدافك، لكن تجد صعوبة في التعاقد مع مدرب شخصي معتمد للإشراف على تدريبك أونلاين أو على أرض الواقع. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص أو كنت ترغب في معرفة كيفية الحصول على مدرب شخصي فأنت في المكان المناسب، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن كيفية الحصول على مدرب شخصي وعن الخدمات التي يقدمها لك كشخص يرغب بالوصول لأهدافه الرياضية سواء بالتخسيس، اللياقة البدنية أو حتى كمال الأجسام، وعن سعر المدرب شخصي.
من هو المدرب الشخصي؟
المدرب الشخصي هو الشخص الذي يقوم بالإشراف على أشخاص يرغبون بالوصول لأهداف رياضية معينة في فترة زمنية محددة، حيث يقوم المدرب بإعداد برنامج متكامل وفعال لمتدربينه مبني على أسس علمية ويحتوي هذا الجدول على التمارين التي يرغب المتدرب في استهدافها، النظام الغذائي وكل ما يجب على المتدرب الإلتزام به للوصول لجسم مثالي أو حالة بدنية ممتازة. قد تظن أنك كمتدرب تستطيع القيام بهذه الأمور بنفسك دون الحاجة لمدرب شخصي، وبالتأكيد حاولت القيام بهذا الأمر ولم ينجح معك، هذا يعني أن هناك حاجة لمدرب شخصي، فلماذا نحتاج لمدرب شخصي وما أهميته؟
لماذا نحن بحاجة لمدرب شخصي؟
يعد المدرب الشخصي مثل المعلم، ونحن بطبيعتنا البشرية دائماً نحتاج شخصاً يقوم بمتابعة ما نقوم به، مراقبتنا وددعمنا وتشجعينا للقيام بأمر معين، فمدربك الشخصي سيكون بمثابة الدعم لكل ما تقوم به، وسيتابع تمارينك الرياضية معك أولاً بأول. فدعنا نتحدث بإسهاب عن سبب حاجتنا لمدرب شخصي في حياتنا!
حاجة المتدرب للتحفيز المستمر
من السهل أن تقوم كمتدرب بترك التمارين الرياضية التي تمارسها بالصالة الرياضية أو إهمالها أو حتى تأجيلها لأنه ليس هناك أي شخص يراقب ما تقوم به. فيأتي هنا دور المدرب الشخصي الذي يقوم بتذكيرك بموعد التدريب، متابعة تدريباتك ومعرفة مدى تقدمك في التمارين الرياضية التي تقوم بها. وهذا يعد بمثابة التحفيز الخارجي الذي جميعنا بحاجة إليه في حياتنا، وهذا التحفيز يقوم تلقائياً بزيادة الدافع الداخلي للقيام بالتمارين لأن هناك من يدعمنا ويتابع عملنا ويشجعنا على تحقيق الأهداف التي لطالما سعينا لها بمفردنا وفشلنا بتحقيقها.
تزويد المتدرب بنصائح علمية مدروسة
إن وجود مدرب شخصي يتابع تطورنا أول بأول، يساعدنا في النجاح في الخطة التدريبية بوقت أسرع، فإذا واجه المتدرب صعوبات أو لم يحقق النتائج المرجوة، فإن المدرب الشخصي يقوم بتقييم الخطة وتعديلها من خلال زيادة حدة التمارين، تغيير التمارين، إضافة تمارين أو تعديل في النظام الغذائي وهذا بدوره يصعب على المتدرب القيام به بنفسه لأن المدرب يقوم بتعديل الخطة حسب أسس علمية مدروسة. فلو تعاملت مع مدرب شخصي معتمد، لن يقدم لك إلا نصائح تعمل على تحقيق راحتك وأهدافك.
الحصول على نتائج سريعة
لكي تحصل على نتائج سريعة بعد قيامك بالتمارين، يجب أن تكون خطة التدريب الخاصة بك ونظامك الغذائي مبنيان على أسس علمية. ربما حاولت أن تخسر الوزن، أن تزيد من حجم عضلاتك، أو أن تصبح لاعب كمال أجسام لكن فشلت في تحقيق النتائج المرجوة. هنا يأتي دور المدرب الشخصي ليقوم بتخصيص خطة تدريبية تناسب وزنك وشكل جسم الخارجي، ويقوم أيضاً بتزويدك بنظام غذائي مناسب لوزنك، وبعد فترة وجيزة ستلاحظ أن خطة المدرب الشخصي حققت النتائج التي رغبت أن تحققها بنفسك وفشلت في غضون فترة زمنية وجيزة.
متابعة حالة المتدرب البدنية أو إصاباته
عند تعرضك لألم أو إجهاد عضلي أثناء قيامك بالتمارين الرياضية بمفردك في البيت أو الصالة الرياضية، لن تستطيع تحديد مقدار الراحة التي يجب أن تحصل عليها لتتعافى عضلاتك، أو ما الغذاء الذي يزيد من سرعة استشفاء العضلات. ربما هذا الأمر سيؤدي لتعرضك لإصابة طويلة المدى أو عدم نمو العضلات بشكل طبيعي بسبب الإجهاد المستمر للعضلة بسبب كثرة التمرينات. وثجد المدرب الشخصي لحل مثل هكذا مشكلات لمتابعة إصابتك وحالتك البدنية وتحديد فترات الراحة التي يجب أن تحصل عليها لحمايتك من الإصابات أو الإجهاد المزمن.
كيف أحصل على مدرب شخصي معتمد؟
بعد حصولك على المعلومات اللازمة لتدلل على حاجتك لمدرب خاص، حان الوقت لأن تختار المدرب الأنسب لحالتك البدنية وللهدف الذي ترغب بتحقيقه لجسدك.
تختلف طرق اختيار المدرب الشخصي من شخص لآخر، لكن هنا، سنضمن لك طريقة في تحديد واختيار المدرب المعتمد والموثوق. أول وأهم الخصائص التي يجب أن تتوافر في المدرب الشخصي هي أن يكون المدرب ذو لياقة بدنية عالية وواضحة، لأن فاقد الشيء لا يعطيه كما نعلم جميعاً. وأن يكون المدرب حاصلاً على شهادة مصدقة على أنه مدرب شخصي معتمد.
من الأمثلة على المدربين الشخصيين المعتمدين هو الكابتن حسين جساس أحد أفضل مدربي اللياقة البدنية الذي يقدم خدمات متكاملة في اللياقة البدنية، التخسيس وكمال الأجسام وكل ما يتعلق بالجسم وحاصل على شهادة تدريب معتمدة من الجمعية الدولية لعلوم الرياضة ISSA والعديد من شهادات التغذية والمكملات الرياضية. يعمل المدرب في مهنة التدريب الشخصي بخبرة دامت لأكثر من عشرة أعوام وتدرب على يده أكثر من 600 لاعب من الذين حققوا أهدافهم التي لطالما حاولوا تحقيقها لكن بدون جدوى.
ماذا الخدمات التي يقدمها الكابتن حسين جساس؟
استشارات مجانية
من أهم الخدمات التي يقدمها الكابتن حسين هي الاستشارات المجانية التي يستطيع أي شخص يرغب بالاستفسار أن يقوم بها، حيث يقدم لك نصائح مجانية حول التمارين، المكملات الغذائية التي تحتاجها كمتدرب ويقدم أيضاً أي نصيحة أو استفسار ترغب بمعرفته بدون أي مقابل.
المتابعة المستمرة
باشتراكك مع الكابتن حسين، سيتم متابعة أداءك في التمارين الرياضية أسبوعياً للتأكد من مدى تقدمك والتزامك في التمارين، ولتعديل الخطة المخصصة لك إذا تطلب الأمر ذلك.
تدريبات للرجال وللنساء أيضاً
يتميز المدرب الشخصي هذا عن غيره من المدربين بأنه يقدم خدمات تدريبية لكلاً من النساء والرجال سواء في التخسيس، زيادة الوزن، اللياقة البدنية وكل ما يتعلق بالجسم من خلال عمل خطط تدريبية مخصصة لكل من الرجال والنساء. ولنساء باقات مخصصة بالموقع
خدمات للتخسيس
لمن سئم من زيادة وزنه وعدم قدرته على الالتزام بالتمارين الفردية، يقدم لك المدرب خدمات وخطط تدريبية مدروسة بالإضافة إلى نظام غذائي يناسب احتياجاتك وللوصول لوزن أقل وبالطريقة التي ترغب بها.
خدمات للاعبي كمال الأجسام
وكما هو واضح من الصورة الشخصية للكابتن حسين في الموقع الخاص به، فإنه متخصص في التعامل مع الرياضيين الذين يرغبون بأن يصبحوا نجوماً في كمال الأجسام وتحقيق النتائج الرجوة المبنية على طرق علمية وخطط مدروسة، وبالطبع سيتم تزويد المتدرب بكافة المكملات الغذائية التي يحتاجها جسمه ليتم بناءه بطريقة صحيحة.
وليس هذا فقط ما يقدمه المدرب، يقدم أيضاً خدمات أونلاين وخدمات تدريبية على أرض الواقع لرجال وتأكد بأن التعاون مع مدرب معتمد سيساعدك بالتأكيد للوصول لحالة بدنية مرغوبة.
بخصوص الأسعار فاطمئن، الأسعار مناسبة ويستطيع أي متدرب تحملها مقارنة بالنتائج التي سيحصل عليها من خلال هذا التعاون. وإذا كنت تبحث عن الخصومات والعروض، فبالتأكيد هناك خصومات مخصصة لك لتبدأ استشارتك وتمرينك وأنت بأفضل حالة ذهنية ورضى. بإمكانك الإطلاع على نبذة عن المدرب حسين جساس من خلال الروابط الخارجية في المقال.
زور الموقع واختر باقاتك الرياضية الآن