معك كابتن حسين الجساس 🤝
مدرب شخصي و بطل كمال أجسام
اقدم لك هذا الكتيب لرفع الوعي بالتغذية الصحية
بعد هذا الكتيب سيصبح عندك اساس قوي
لعلم التغذية الرياضية وتمارين الحديد
بتتعلم بالملف :
مصادر الطاقة
السعرات الحرارية
المغذيات الكبرى والصغرى
حساب السعرات الحرارية
انواع التمارين
اساسيات تمارين الحديد
ببساطة مفتاحك لتغذية والتمارين ! سواء كنت تريد بناء العضلات، خسارة الوزن، أو تحسين أدائك الرياضي، هذا الكتيب هو دليلك المبسّط والعملي!
بعد اضافة لسلة واكمال الطلب ستظهر لك ايقونة تنزيل الملف
